GÖTTERSPEISE

Also dieses Rezept ist für eine Göttespeise..die wenig kalorien hat & ausserdem sehr sehr lecker ist und zumindestens ein bisschen gescund ist..das beste für eine FA !!!

 

Zutaten:    1x Packung Dr. Oetker Götterspeise himbeer/waldmeister/zitrone

                     

                      Saft..den ihr benutzen möchtet..:D

 

Ihr macht genau das was auf der Verpackung steht..nur lasst ihr den ZUCKER vollständig weg..und ihr nehmt..nicht die hälfte an Saft sonder garkein Wasser und nur saft!!

 

Danach schneidet ihr z.B 2 kleine Erdbeere klein und füllt diese in eine ganz kleine Glas schüßel..darauf gießt ihr die Götterspeie, aber macht die Schüßel auf garkeinefall voll!!

und den rest füllt ihr in eine ganz große Schüssel..für die Familie..und da achneidet ihr mehr früchte rein..:)

 

 

Kommentar:

Also schmekt wirklich sehr gut & die famile freut sich darüber..und sie denken das du wieder normal isst..:D

 

Shakes sind richtige fettburner..wegen dem eiweiß, einer sollte abends das essen ersätzen..mach ich gerade..und verbrennen dann über nacht fett!!!!

Ich werde verschiedene ausprobieren und komentieren!!

 

Ananas-Buttermilch-shake

 

zutaten:  handvoll ananas soo..100g - 59 kcal

                  100 ml buttermilch   38 kcal

                   50 ml stilles wasser        0 kcal        gesamt: c.a 97 kcal

 

benötigt wird: pürierstab/mixer, kleines messer

 

zubereitung:

ananas klein schneiden und pürieren/ in den Mixer tun.

buttermilch dazutun und vermischen/ mixen.

danach das wasser hinzufügen und rühren..bis der shake eine gleichmäßige konsistenz hat.

 

 

Warum verbrennt der Shake fett?

 

ananas besitzt viele enzyme, die den fettstoffwechsel anregeln und enthält wertfolle mineralien wie z.b magnesium, kalium

die die fettverbrennung anregen.

 

buttermilch hat wenig fett..1% und enthält milchzucker und milchsäure, die sehr gut für die verdauung sind! ausserdem versorgt buttermilch den körper mit hochwertigen eiweiß.

 

Fazit: dieser shake, macht ein satt& verbraucht fett!!

 

Bananen-Mango-Drink

 

Zutaten: 1/4 Banane c.a 28 kcal

                  1/4 Mango c.a 32kcal

                  100ml Kefir  c.a 49 kcal

                   50 ml wasser

                  kcal insgeamt c.a 109

 

benötigt wird: pürirstarb

 

zubereitung:

mango und banane klein schneiden und pürieren..als tipp es geht leichter, wenn man schon ein bischen KEfir dazutut..danach den ganzen kefir dazugießen..schaumig püriren..:D

danach mit wasser aufüllen..:D

 

Fazit: sehhhhhhr lecker..:D ich liebe ihn!!!

und er macht soooo satt unglaublich..:D

 

Warum verbrennt der shake fett?

 

Mango: enthält vitamin c, magan, kalium, b- vitamine und seehr viele ballasstoffe, die SATT machen und die verdaung anregen..die vitamine sind gut zur fettverbrennung!!!

 

Kefir:

 milcheiweiß, vitamine, kalzium!!

 

 

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Kommentare: 7
  • #1

    cherry-princess (Freitag, 28 Mai 2010 23:47)

    Boa, mache ich sobald ich kann :)

  • #2

    skinnygirl (Montag, 31 Mai 2010 20:13)

    wow hört sich sehr lecker an
    werde ich auch bald ausprobieren :)
    lg nelly
    xoxo

  • #3

    fairythin (Dienstag, 01 Juni 2010 17:13)

    machst du das immer mit Ananas?? Den ich mag die nicht!! gibt es auch ein rezept für Vanille??

  • #4

    hannysdiary (Dienstag, 01 Juni 2010 21:18)

    hmm...joa..aber wenn du möchtest kann ich mal ein rezept mit vanille ausprobieren..werde es dan hier hin schreiben..:D

  • #5

    fairythin (Mittwoch, 02 Juni 2010 07:26)

    das wäre echt nett!!! Denn ich hb's nicht so mit Ananas.. :s

  • #6

    keiravain (Samstag, 12 Juni 2010 20:55)

    Die Shakes hören sich wirklich interessant an!!! Werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren!!!

  • #7

    Juicer Review (Donnerstag, 18 April 2013 10:22)

    This is a great article! Thanks for sharing!